Sport et bien-être cet été à Montrouge : Qi Gong, cours gratuits et allées piétonnes
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Qi Gong le vendredi matin, renforcement musculaire et cross training le dimanche, allées Jean Jaurès fermées aux voitures le week-end : le volet sport et bien-être des Estivales 2026 continue jusqu'à fin août, gratuit et sans inscription préalable.
Qi Gong le vendredi matin, sport en plein air le dimanche, allées Jean Jaurès fermées aux voitures le week-end : les Estivales Montrougiennes 2026 consacrent tout un volet au sport et au bien être, gratuit et ouvert à tous les niveaux.
Le vendredi, Qi Gong en plein air
Séances de Qi Gong devant la Maison des Seniors
Animées par Désirée, professeure diplômée, ces séances d’une heure associent mouvements lents, respiration et concentration. Une pratique accessible à tous les niveaux de forme physique, pensée dans le cadre de la mission Bien-vieillir de la ville, mais ouverte à tout le monde.
61 place Jules Ferry, devant la Maison des Seniors. Accès libre et gratuit.
Le dimanche, sport gratuit au kiosque du parc
Chaque dimanche matin, trois créneaux successifs à 9h30, 10h30 et 11h30 permettent de découvrir une discipline différente, tout niveau et tout âge confondus, avec inscription sur place.
Renforcement musculaire
Un cours de 45 minutes par créneau, animé par Matthieu Laurence, au kiosque du parc Jean-Loup Metton.
Cross training, mix de cardio et musculation
Un cours de 45 minutes par créneau, animé par Stéphane Lefrançois, au kiosque du parc Jean-Loup Metton.
Les allées Jean Jaurès fermées aux voitures chaque dimanche
De 14h à 18h, tous les dimanches de l’été, les allées Jean Jaurès sont piétonnisées et interdites aux voitures. C’est l’occasion de s’y promener, d’y faire du vélo ou de la trottinette en toute tranquillité, en famille ou entre amis. Cette piétonnisation se poursuit les dimanches 19 et 26 juillet, 2, 9, 16, 23 et 30 août, puis les 6 septembre et 4 octobre.
Cette ambiance de rue apaisée le week-end fait partie des petits détails qui comptent dans le quotidien d’un quartier. Pour situer les allées Jean Jaurès par rapport aux autres secteurs de la ville, notre article sur les quartiers de Montrouge peut aider à s’y retrouver.
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Questions fréquentes
Faut il s’inscrire à l’avance pour les cours du dimanche ?
Non, l’inscription se fait directement sur place, avant chaque créneau. Aucune réservation préalable n’est nécessaire.
Le Qi Gong convient il aux débutants ?
Oui, c’est justement l’esprit de ces séances : accessibles quel que soit le niveau de forme physique, sans prérequis.
Les allées Jean Jaurès sont elles totalement fermées aux voitures ?
La fermeture aux voitures s’applique uniquement de 14h à 18h les dimanches concernés. En dehors de ce créneau, la circulation reprend normalement.
Source : programme officiel Les Estivales Montrougiennes 2026, Ville de Montrouge.